改變的開始

困擾,可能出現在緊繃的身體、停不下來的思緒,也可能藏在我們與自己、他人的關係中。
從身體訊號到內在運作,我關心的是如何理解自己,在生活與關係之中,找回安穩、彈性與自由。
心理治療,讓我們有機會重新理解自己,也多了一些選擇。

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Pexels Markus Winkler 1430818 4144768 Cropped

心理諮商,是對自己好奇的過程

從醫院精神科到社區心理治療工作經驗,讓我越來越相信:人的困擾很少只有單一的原因。我習慣從身體、心理、與關係的不同層次,理解一個人正在經歷什麼。
我的工作,涵蓋心理治療、生理回饋,長期關注身心調適、職場議題、多元性別議題與性議題。比起找到問題的答案,我更在意的是,我們能不能對自己的感受、需要與生命經驗多一些好奇。
當我們開始理解自己為何如此感受、如此選擇,就有機會不再只是重複熟悉的模式,而可以看見更多可能。

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