關於我
About Me
我是林紀宇臨床心理師
從醫院到社區的心理師
我相信，心理的困擾不只存在想法，也會留在呼吸、心跳、肌肉緊繃與睡眠中。透過心理治療、生理回饋與身心覺察，透過身體訊號出發，理解壓力與情緒如何在我們身上運作。
醫學大學背景訓練
很多時候，我們花了很多力氣，想讓自己變得更好，卻因此更加疲憊。心理治療不一定是修正自己，而是逐漸理解內在的需要、衝突、與自我批評，在理解中長出更多能力、彈性與選擇。
持續進修與學習
從親密關係、性與性別認同，到出櫃、多元性別議題與非典型關係，我關心的是：當人生不完全符合主流腳本，我們如何理解自己的需要，建構能力，找到適合自己的關係方式。
關於心理治療，我的相信
從身體訊號開始理解內在運作
心理的困擾不只存在想法，也會留在呼吸、心跳、肌肉緊繃與睡眠中。透過有不同的心理治療療法（接受與承諾療法、正念、慈悲焦點治療、多重迷走神經），是情況結合生理回饋，透過身體訊號出發，理解壓力與情緒如何在我們身上運作。
從理解開始，再引領改變
很多時候，我們花了很多力氣，想讓自己變得更好，卻因此更加疲憊。原因可能出在把自己看作是問題。心理治療不一定是修正自己，而是逐漸理解內在的需要、衝突、與自我批評，在理解中長出更多能力、彈性與選擇。
關係與性，沒有唯一的標準答案
從一般人際關係、親密關係、性與性別認同，到出櫃、多元性別議題與非典型關係，我關心的是：當人生不完全符合主流腳本，我們如何理解自己的需要，找到適合自己的關係方式。
我可以提供...
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